Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass regelmäßige körperliche Aktivitäten das Entstehungsrisiko zahlreicher Krankheiten wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Osteoporose, Bandscheibenvorfälle, degenerative Veränderungen der Wirbelsäule und viele andere Erkrankungen reduzieren. Das psychische und physische Wohlbefinden wird deutlich verbessert.
Die Verlangsamung des Alterungsprozesses wird positiv beeinflusst.
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